U ervaart kortademigheidsklachten waarbij slijm zit in de longen. De oefeningen hebben tot doel het slijm uit de longen te verwijderen. Het zijn geen oefeningen voor een goede ademhalingstechniek.
U kunt deze oefeningen drie tot acht keer per dag uitvoeren. Het aantal herhalingen staat per oefening benoemd. Begin met het minimale aantal herhalingen en bouw dit op naar kunnen met één herhaling extra per dag tot het maximale aantal herhalingen is behaald.
De beste uitganghouding om de oefeningen uit te voeren is rechtop zittend op de rand van het bed of op een stoel.