Ieder mens heeft wel eens last van brandend maagzuur. Klachten ontstaan doordat het zure maagsap van de maag naar de slokdarm stroomt (reflux).
Reflux
Reflux kan ontstaan doordat het sluitspiertje tussen de maag en de slokdarm niet goed sluit of vanzelf open
gaat. Mogelijke oorzaken: een ‘breukje’ of ‘scheurtje’ in het middenrif, overgewicht, het gebruik van bepaalde
medicijnen en alcohol en roken.
Adviezen
De volgende adviezen kunnen u helpen om de klachten te verminderen:
- Neem een paar kleine maaltijden in plaats van een grote maaltijd.
- Ga niet liggen vlak na de maaltijd.
- Neem de laatste maaltijd drie uur voor het slapen gaan.
- Plaats de poten van het hoofdeinde van uw bed op klossen van 10 cm.
- Vermijd bukken en persen.
- Draag geen knellende kleding.
- Streef naar een goed lichaamsgewicht (BMI 20-25).
- Vermijd koolzuurhoudende dranken en alcohol. In principe mag u alles eten en drinken, maar vermijd voeding/dranken die klachten veroorzaken.
- Stop met roken.
Medicijnen
Soms is het nodig om medicijnen te nemen. Uw behandelend arts informeert u hierover.